Mon ado vit une relation fusionnelle avec son

Véritablement « accro » aux réseaux sociaux et aux textos, votre ado a toujours le nez collé sur son téléphone intelligent? Voici quelques trucs pour vous aider à gérer le temps qu’il passe devant l’écran de son cellulaire.

Créez des zones où le téléphone n’est pas admis (le salon et les salles de bain, par exemple);
Interdisez l’utilisation du téléphone pendant les repas à la maison ou au restaurant, ou encore lorsqu’il y a de la visite;
Désignez une période de temps durant laquelle il n’est pas permis d’aller sur les réseaux sociaux ou d’envoyer des textos (de 21 h jusqu’au lendemain matin, par exemple);
Encouragez votre ado à fermer son téléphone au moins une heure avant le coucher pour qu’il puisse relaxer et diminuer l’impact négatif de la lumière bleue sur son sommeil;
Rappelez souvent à votre jeune conducteur l’importance de ne pas répondre au téléphone — ou de ne pas texter — lorsqu’il est derrière le volant;
Incitez votre adolescent à participer à des activités durant lesquelles l’utilisation du cellulaire est proscrite (sport, improvisation, musique, etc.);
Responsabilisez votre ado quant à son utilisation du téléphone par rapport aux coûts et aux limites de son forfait.

Donnez l’exemple

Bien entendu, en choisissant de gérer le temps que votre adolescent passe devant l’écran de son téléphone, vous risquez de rencontrer quelques résistances. Pour vous aider à passer à travers la tempête, soyez vous-même un modèle et respectez toutes les règles établies. Sur ce, bonne chance!